| Titre | Sommeil et stress | |
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| Auteur | Marion Trousselard | |
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Revue | Revue Défense Nationale |
| Numéro | Hors-série no 1, 2022 Le soldat augmenté | |
| Rubrique / Thématique | Mieux comprendre le rôle du sommeil |
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| Page | 36-42 | |
| Résumé |
Le couplage entre le stress et le sommeil conduit à s'intéresser à l'interaction entre l'individu et son environnement en intégrant la variabilité interindividuelle. Le système nerveux autonome parasympathique est un acteur important de régulation du stress et du sommeil avec de fortes différences entre les individus : les sujets avec un tonus parasympathique au repos élevé présentent une régulation du stress et du sommeil efficace. Le renforcement du tonus parasympathique doit être considéré comme un enjeu opérationnel pour les militaires. Si l'aguerrissement militaire permet son renforcement, les techniques d'optimisation du potentiel ont montré leur bénéfice sur le stress et le sommeil, particulièrement chez les militaires présentant un faible tonus parasympathique. Source : Éditeur (via Cairn.info) |
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| Article en ligne | http://www.cairn.info/article.php?ID_ARTICLE=RDNA_HS07_0036 |
